일 잘하는 사람들의 휴식 습관

자리에 가만히 앉아 일에 몰두하다 보면 오히려 능률이 떨어지고 피로만 더한다. 이럴 때 적당한 휴식은 심신의 건강뿐 아니라 효과적으로 일하기 위한 에너지를 축적할 수 있는 발판이 된다. 바쁜 직장인들이 시간을 쪼개 쉴 수 있는 지혜로운 휴식 습관을 살펴보자. 1. 침묵에 젖어든다. 시끄러운 자동차 소리, 또닥거리는 키보드 자판소리, 소곤대는 말소리 등등 주변을 둘러싸고 있는 무수한 소음으로 정신이 집중되지 않는다면 귀마개로 귀를 막아보자. 한 부분의 감각을 닫음으로 다른 감각의 평온을 가져올 수 있으며, 주변 상황이 확연히 다르게 보일 것이다. 2. 근육의 긴장을 자주 풀어준다. 최신식 현대 장비에 의한 부작용으로 생긴 직업병 가운데 키보드를 많이 사용해 발생하는 '손목뼈 터널증후군’이 있다. 타이핑하기..
따따부따 2011. 3. 24. 09:17
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