Seeing the world is your mind.

★ 스트레스를 줄일수 있는 감정관리 7계명 ★ 1 '참자!' 그렇게 생각하라 감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. '욱' 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 2 '원래 그런거' 라고 생각하라 예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에 아이들은 '원래 그런거' 라고 생각하라. 3 '웃긴다' 고 생각하라 세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. '웃긴다' 고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라. 4 '좋다 까짓 것' 이라고 생각하라 어려움에 봉착했을 때는 '좋다 까짓 것' 이라고 통 크게 생각하라. 크게 마음먹으려 들면 바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다. 5 '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라 억지로라도 상대..