세계 10대 건강식품

『타임』지가 최근 특별판에서 10가지 건강음식을 선정했다는 그 음식(식품)이랍니다. 다이어트와 아름다운 피부를 위해 1 토마토 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분. 비타민 C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 특히 다른 야채나 과일에 비해 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다. 토마토는 야채일까요? 과일일까요? 아시는 분은 알죠!! 2 시금치 뽀빠이가 시금치를 괜히 먹은 게 아니다. 시금치에는 여자들에게 특히 필요한 칼슘과 철분이 많고 섬유질이 풍부해 포만감을 주는 다이어트 식품이다. 데친 시금치 나물은 한 접시에 겨우 40kcal! 칼로리도 적은데 풍부한 포만감을 불러일으킨다고 하니 이거보면 여성들 무지 좋아할듯.. 3 견과류 땅콩, 호두, 잣, 아몬드 등에 들어 있는 비타민 E..
따따부따 2007. 7. 2. 14:19
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