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매년 건강검진 결과를 보면 아래 견과류는 꼭 먹어야 할 것 같다. 호두 한 영양학회지의 결과로는 호두 3회분을 먹은 사람의 경우 산화 LDL 콜레스테롤의 33% 가 감소했다고 한다. 호두는 심장을 보호하는 항산화 물질을 함유한다. *1인분: 9개 반, 196칼로리 피스타치오 피스타치오는 견과류 중 열량이 가장 낮을 뿐 아니라 불포화지방산도 풍부하다. 한 연구의 결과로는 6개월 동안 일일 열량의 20%를 피스타치오로 보충한 사람들의 혈당량과 콜레스테롤이 낮아졌고, 피스타치오 뺀 건강식을 먹은 사람보다 허리선이 예쁘게 되었다고 한다. 몸매를 좋게 하려면 피스타치오를 필수 간식으로 먹어야 할 것이다. *1인분: 49개, 159칼로리 [ 출처 : 허핑턴포스트코리아 ]

은메달리스트 김연아 (한국) VS 금메달리스트 러시아 아델리나 소트니코바

2014년 공휴일 명칭날짜요일명칭날짜요일신정1월 1일수광복절8월 15일금설날 (연휴)1월 30일 ~ 2월 1일목 ~ 토추석 (연휴)9월 7일 ~ 10일일 ~ 수 (수 - 대체공휴일)삼일절3월 1일토개천절10월 3일금어린이날5월 5일월한글날10월 9일목석가탄신일5월 6일화크리스마스12월 25일목현충일6월 6일금

그까이꺼 대충 끄적 끄적 만들면 됨.. - 무난하게 연한 회색으로 테두리 둘러주고 - 좌측 이미지는 내가 즐기는 취미와 관련된 이미지 랜덤하게 출력.. . 그냥 두면 심심하니 이미지 클릭하면 명함 리프레쉬 시켜주기. - 우측으로 이름, 이메일, SNS 주소 좀 적어주면.. 끝!! 아래는 이렇게 만들어본 심플 명함! 입맞에 맞게 글꼴이나 색상은 잘 조리해서 사용하시면 되겠습니다.... (쓸데없는 코드들은 빼시면 되겠고요.)테이블 속성의 빨간색 부분이 명함 테두리 부분이고,파란색 스크립트 부분이 랜덤하게 이미지를 가져오고 이미지 클릭을 처리하는 부분입니다.그리 어렵지 않으니 금방 사용하실 수 있을겁니다. '숨겨진 팁 하나는 저기 맨 아래에.... ㅋ' 이름 : 이강민 / JACE KANGMIN LEE이메일 ..

사실관계 확인조차 하지 않는 담당 재판부와 법원에서 앵무새처럼 만들어준 자료나 읊어대는 그 잘나고 유명한 변호사들, 그리고 찌라시 기사나 양산하는 여타 언론들과는 너무나 비교되는 이 나라 대한민국의 평범한 국민이자 소비자의 공감가는 글.... - 네이버 블루베리님 -

'OO'는 읽는 분 마음대로.... 1. 래칫조항(톱니바퀴의 역진방지장치) 낚시할 때 쓰는 미늘 같은 것인데 거꾸로 돌아가지 못하도록 하는 조항이다. 즉 한번 개방된 수준은 어떠한 경우도 되돌릴 수 없게 하는 조항으로 선진국 및 산업국가사이의 FTA에서는 찾아 볼 수 없다. - 쌀 개방으로 쌀농사가 전폐되고 식량이 무기화 되는 상황이 와도 예전으로 되돌릴 수 없음. - 광우병 쇠고기 수입으로 인해 인간광우병이 창궐하는 상황이 와도 수입을 막지 못함. - 의료보험이 영리화 되고 병원이 사유화 된 후 아무리 부작용이 나타나도 다시는 예전으로 되돌릴 수 없음. - 전기, 가스, 수도 등이 민영화 된 후 사회적으로 큰 혼란이 일어나도 다시 예전으로 되돌릴 수 없음. - 교육 및 문화 분야가 사유화 된..

바퀴살 서른 개가 바퀴통 하나에 모이는데, 그 가운데가 비어 있어야 수레로서 쓸모가 있다. 진흙을 이겨 그릇을 만드는데, 그 가운데가 비어 있어야 그릇으로서 쓸모가 있다. 문과 창을 뚫고 집을 세우는데, 그 가운데가 비어 있어야 집으로서 쓸모가 있다. 그러니 ‘있음’이 유익한 까닭은 ‘없음’이 작용하기 때문이다. - [출처] 노자 도덕경(11장) -

네스프레소 픽시 일렉트릭 타이탄 NESPRESSO PIXiE Titan 준비시간 : 25 ~ 30초만에 추출 준비 절전모드 : 사용 후 9분이 지나면 자동 OFF 압력 : 19Bar 워터 컨테이너 : 용량 0.7L 캡슐 컨테이너 : 캡슐 10개 물 수위 감지 기능 메모리된 양만큼 자동 물 조정 에스프레소, 룽고 추출 5/30(월) 아침.. 기다리던 픽시 타이탄이 입고되었다는 소식을 듣자 마자 주문을 해서 하루만에 배송을 받았다. 설명서대로 세척을 해 놓고.. 저녁을 먹고 나서 동봉되어 온 캡슐 중 하나를 선택하여 에스프레소로 내려 마심.... "맛있고나~~" 앞으로는 집에서의 휴식이 한결 풍족할 듯.. GRANDS CRUS (그랑 크뤼) - 골라먹는 즐거움

Sense of direction(방향감각) 인간은 어떤 면에서 자전거와 같다. 자전거는 오직 앞으로 나아갈 때만 균형과 평형을 유지할 수 있다. 인간은 목표를 추구하며 살아가도록 방향이 설정되어 있는 것이다. 우리 인간은 정복할 대상과 성취할 목표가 없다면 진정한 만족이나 행복을 느낄 수 없다. Understanding(이해) 이해는 의사소통이 얼마나 잘 되느냐에 달려 있다. 만일 정보에 결점이 있거나 잘못 이해되는 경우 우리는 상황에 적절히 반응할 수 없다. 문제에 효과적으로 대처하기 위해서는, 우선 문제를 둘러싼 상황을 정확히 이해해야만 한다. 인간관계에서 사람들이 저지르는 대부분의 실패는 오해때문에 발생한다. Courage(용기) 목표를 설정하고 상황을 잘 이해하는 것만으로는 충분하지 않다. 행동..